Екстремните горещини ни съпътстват все по-често през лятото и носят със себе си сериозни рискове за здравето, особено за най-уязвимите групи като новородени и малки деца, бременни жени, възрастни хора или пациенти с хронични заболявания или приемащи определени медикаменти.
Недоносените бебета може да бъдат изложени на още по-голям риск в най-топлите летни дни, поради незрялата им терморегулация. Те трудно регулират телесната си температура и това се дължи на няколко фактора:
- По-малко телесни мазнини – мазнините осигуряват изолация, а недоносените бебета имат много по-малко от тях, което ги прави по-уязвими при промени в температурата.
- Незряла терморегулация – хипоталамусът, който контролира телесната температура, все още може да не е напълно развит при новородените.
- Ограничена способност за потене – потенето помага на тялото да се охлади, но бебетата не се потят толкова ефективно, колкото възрастните. Това прави по-трудно охлаждането на тялото и освобождаването на излишната топлина.
- Поради тези особености недоносените бебета са особено склонни към прегряване при високи температури, което от своя страна може да доведе до сериозни усложнения като дехидратация, топлинен обрив и увеличен риск от Синдром на внезапната детска смърт (СВДС).
Нормалната температура при бебетата и малки деца е около 36.5°C и може да варира леко през деня. Температура от 38°C или по-висока обаче се счита за висока температура за всяко бебе под 3-месечна възраст.
Признаци, че вашето недоносено бебе може да е претоплено
- Нервност или раздразнителност – бебето може да е необичайно нервно или да плаче неутешимо. Това може да е знак, че изпитва дискомфорт заради жегата.
- Прекомерна умора или вялост – бебето може да изглежда необичайно сънливо, да реагира по-малко или да се събужда трудно.
- Обърканост или замайване – възможно е бебето да изглежда дезориентирано.
- Зачервена или зачервяваща се кожа – лицето/тялото на бебето може да изглеждат видимо червени или да са прекалено топли при допир.
- Гадене или повръщане – претоплянето може да доведе до разстроен стомах.
- Ускорен пулс – учестеният сърдечен ритъм може да е знак, че тялото се бори да регулира температурата.
- Потене или влажна коса – имайте предвид, че прегряването може да настъпи дори без видимо изпотяване при най-малките.
Как да поддържаме по-хладно у дома?
След като вече описахме признаците за претопляне при най-малките в летните жеги, ето и няколко начина да помогнете на вашето бебе да се почувства по-комфортно у дома:
- Опитайте се да поддържайте стайната температура между 20–22°C. Поставете стаен термометър, за да следите температурата у дома и да се уверите, че тя остава в безопасни граници.
- Можете да ползвате вентилатор за подобряване на циркулацията на въздуха, но избягвайте да го насочвате директно към бебето, тъй като това може да го дехидратира.
- Ограничете слънчевата светлина, особено в часовете, когато слънцето е най-силно. Затваряйте прозорците по време на най-големите горещини и използвайте капаци, щори или завеси, за да спрете слънчевите лъчи.
- Планирайте занимания на прохладни места. Ако излизате, посещавайте предимноклиматизирани обществени пространства като библиотеки, центрове за деца или търговски центрове, за да си починете от жегата.
- Осигурете добра хидратация чрез достатъчен прием на кърма или адаптирано мляко.
- Разхлаждащи бани – можете да изкъпете бебето или да го обтриете с влажна гъба, напоена с вода със стайна температура, за да му помогнете да се охлади.
Съвети за летните разходки с недоносено бебе
- Не обличайте прекалено бебето – едно тънко памучно боди е достатъчно като облекло в много топъл ден. Оставете крачетата голи – бебетата отделят голяма част от топлината през крайниците и главата.
- Предпочитайте леки дрешки от дишащи естествени материи. Светлите тъкани абсорбират по-малко топлина от тъмните. Шапка с широка периферия, чадърче на количката и слънчеви очила с UV защита за малко по-големите деца също помагат.
- Избягвайте часовете, когато слънцето е най-силно – бъдете с бебето на закрито през най-горещата част от деня (обикновено между 10:00 и 16:00 часа). Най-безопасно е бебетата под 12-месечна възраст да не бъдат оставяни на директна слънчева светлина.
- Не покривайте количката, дори с тънка пелена – платът спира движението на въздуха и затопля вътрешността на количката още повече като създава ефект на парник. Много по-добре е да използвате специално чадърче за количка (което спира слънчевите лъчи, но позволява на въздуха да циркулира свободно) или просто да потърсите естествена дебела сянка под дърветата в парка.
- Търсете сянка, когато сте навън – за паркирането на колата и за бебешката количка. За игра избирайте сенчеста зона.
- Насочете се към по-прохладни места на открито – паркове с водни съоръжения, водни площадки или сенчести зони за игра. Тези места често са по-прохладни и с повече полъх на въздуха.
- Охладете колата – включете климатика или вентилатора, преди да поставите бебето в автомобила. Пазете столчето за кола от директна слънчева светлина, като го покриете с кърпа/одеяло/сенник, когато не се използва. Никога не оставяйте бебето си само в колата, дори ако прозорците са отворени.
В топлите летни дни е изключително важно важно да осигурите комфорт за бебетата и малките деца. Следете за знаците за претопляне и следвайте тези съвети, за да бъде лятото спокойно и безопасно за всички.
Източник: preemie.health
Превод и редакция: Мария Нориега