Жените, които са имали прееклампсиязаболяване през бременността, характеризира се с наличие на повишено кръвно налягане, повишен белтък в урината след 20 г.с. по време на бременността, са изложени на три до четири пъти по-висок риск от високо кръвно налягане и два пъти по-висок риск от сърдечни заболявания и инсулт в бъдеще. Те също имат и повишен риск от развитие на диабет, сочат проучванията.
Рискът може да бъде дори по-висок за жените, които са родили преждевременно заради прееклампсия, страдали са от усложнението повече от веднъж или бебето им е било с ниско тегло при раждане. Макар все още да не е известно дали тези рискове са свързани директно с прееклампсията или има и други предразполагащи фактори, те се появяват за първи път в годините след усложнена бременност, сочат данните от обширно проучване, публикувано в Журнала на Американския колеж по кардиология.
Изследването посочва, че за някои жени, усложненията по време на бременността може да служат като ранен предупредителен сигнал за бъдещи сърдечно-съдови заболявания. Това не означава, че те със сигурност ще развият подобни проблеми, но дава възможност да следят по-добре здравето си и да направят промени, за да го подобрят.
Прееклампсията е животозастрашаващо за майката и бебето усложнение, което засяга между 2 и 8 на сто от бременностите в световен мащаб. Тя се диагностицира въз основа на поява на хипертонияВисоко кръвно налягане (високо кръвно налягане ≥140/90 mm Hg) и протеинурияотделяне на белтък в урината (≥0.3 г/24 часа) след 20-та седмица от бременността. Тежката прееклампсия може да включва симптоми като силно главоболие, зрителни нарушения и болка в горната част на корема.
От своя страна, сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт при жените и данните сочат, че те се увеличават при жените на възраст между 35 и 54 години. Много от рисковите фактори за прееклампсия и други състояния, засягащи кръвното налягане и сърцето, са сходни. Те включват фамилна история на високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет.
Здравословният начин на живот може да помогне да бъдат намалени значително някои от тези рискови фактори:
- Наднормено тегло или затлъстяване
- Високо кръвно налягане (по-голямо от 140/90 mm Hg)
- Висока кръвна захар
- Високи нива на триглицериди в кръвта
- Нисък HDL („добър“ холестерол)
- Тютюнопушене
Какво можете да направите, за да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания?
Ако сте имали прееклампсия, можете да направите промени в начина си на живот и да обсъдите с вашия лекар как да следите по-добре здравето си и рисковете в бъдеще. Ако имате и други рискови фактори, в допълнение към история на прееклампсия, тези стъпки са още по-важни. Сърдечните заболявания се развиват с години и по-добрите избори, които правите днес, могат да повлияят на вашето здраве както сега, така и в бъдеще.
Говорете с вашия лекар за историята на бременността си още в първата година след раждането и след това следете редовно кръвното си налягане. Клиничните насоки на Американската кардиологична асоциация и Американския колеж по акушерство и гинекология насърчават лекарите да се осведомяват за историята на бременността или бременностите на всяка жена и да разглеждат прееклампсията като рисков фактор за бъдещи сърдечни заболявания. Насоките на Американския колеж по акушерство и гинекология препоръчват годишна оценка за проверка на кръвното налягане, холестерола, теглото и нивата на кръвната захар при жени с история на ранна или повтаряща се прееклампсия. Други усложнения по време на бременността също са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания.
Уверете се, че информирате здравните специалисти, които Ви следят за следните факти:
- Как са преминали предишните ви бременности и какъв е бил изходът от всяка една от тях
- Ако сте имали прееклампсия (или високо кръвно налягане) в някоя от бременностите си и как се е отразило това
- Ако сте имали гестационен диабет в някоя от бременностите си, което може да увеличи риска от диабет по-късно в живота
- Ако някое от бебетата ви е родено повече от три седмици преди термина
- Ако някое от бебетата ви е тежало по-малко от 2,5 кг при раждане
Включвайте достатъчно физическа активност в ежедневието
Ходете 30 минути пет пъти седмично и правете упражнения за укрепване на мускулите два или повече пъти седмично. Включете нещо забавно като танци, йога или дейност с цялото семейство, за да изградите навик за движение като редовна част от живота ви.
Хранете се със здравословно
Докадано е, че храненето с диета, богата на фибри, зеленчуци и плодове и бедна на мазнини, помага за понижаване на кръвното налягане. Дори да нямате високо кръвно налягане, това ще ви помогне да развиете здравословни хранителни навици и може да предотврати или забави развитието на високо кръвно налягане в бъдеще. Правилното хранене и упражненията могат да намалят рисковите фактори за сърдечни заболявания.
Поддържайте здравословно тегло
Индексът на телесна маса (BMI) е съотношението между вашето тегло и височина. Здравословният BMI е между 18,5 и 25. BMI над 25 може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Ако BMI е висок, обсъдете с вашия лекар за различни начини за отслабване.
Ако пушите, спрете!
Също така се опитайте да избягвате пасивно пушене. Тютюнът повишава кръвното налягане и уврежда кръвоносните съдове.
Проучете семейната здравна история
Ако имате фамилна история на високо кръвно налягане или сърдечни заболявания, е по-вероятно да ги развиете по-късно в живота. Уверете се, че информирате следящите ви специалисти за здравната история на семейството ви.
Обсъдете прием на аспирин
Приемът на ниски дози аспирин може да намали риска от сърдечен инфаркт и инсулт в зависимост от вашата възраст и други рискови фактори.
Следете редовно вашите показатели
- Кръвно налягане: Здравословното кръвно налягане е около 120/80 или по-ниско. Ако кръвното ви налягане е по-високо, говорете с вашия лекар за възможни начини да го понижите, включително промени в начина на живот и диетата. Могат да бъдат предписани и медикаменти при по-високи стойности.
- Холестерол: Редовно проследяване на холестерола (кръвни мазнини или „липиди“). Ако нивата ви са високи, попитайте как можете да ги понижите. Диети, които включват омега-3 мастни киселини, могат да бъдат от полза. В някои случаи прием на определени медикаменти също може да бъде част от лечението.
- Кръвна захар: Следете нивата на кръвната захар и рисковите фактори за диабет.
Връзката между прееклампсията и сърдечно-съдовите заболявания все още не е напълно известна сред общото население, но осведомеността за нея, може да помогне да предприемете грижи за здравето си – както сега, така и за в бъдеще.
Източник: preeclampsia.org
Превод за Фондация “Нашите недоносени деца”: Мария Нориега
